jiayuhuisuozaiqiaolibuchulai，niyongyigenkuaizichuojiayuzui，jiayuyaozhu，niyilakuaizijiunengbajiayudebozijilazhi，ranhouyidaoxiaqujiuxing。
suiranjilaijuede，laotouzheimeshuoyoudianwuruweilerongyupinmingdeyundongyuan。
ketianxiaxixijieweililai，tianxiarangrangjieweiliwang，gonglizhixinlaiqu，shijianbujiuxiangshiwangbaduodehunshuima，wangbajieguoruhe，kexiangerzhi。
“shenmerongyu，doushixurong，xutoubanaodifuguangzeiguang”
“gudongshangzuojiadebaojiangfanguangjiaozeiguang。”
“zhuizhefuguangdedoushichongzi。”
“huohaozigeer，caishizhendi。”
“yudaoshiqing，pingxinjintui，shangle，neishizhengrong。”
suoweiduhua，jiushiquweicunzhen。
renzuiwaishishenti，wangneiyikouqi，zuilishijingshen。
去伪存真的是精神。
quweicunzhenzhiqian，yaolunzhengshenmeshizhen，shenmeshiwei，zheishizuinande。
laotoushuo，dangdaoshi，zoulushangdao，jiudezouzhendedao。
kezhendedaoshishenme，zanqiebulun。
“nie，shangdaozhiqian，yaoxianxuehuizou。”
“zoudoubuhui，jiusuanshangdaoleyeshipa。”
“daoshangzoudezhiyouren，padequanshishengkou。”
“zan，zuoren，buzuoshengkou。”
“bushishuoshengkoubuhao。”
“nieyebuxiangdaotoulai，buguangbeirenzhaganchirou，gutouhaizuofopaishouchuanjiubeiba？”
“suoyia，haohaozou。”
genzhelaotouyiluzou，yiluliao，yilufangxiaguoqudeziji，zhongxinyibubukaishi。
zoudaohoumian，jilaidouganjuezijihaoxiangfashengletuibian。
taturanfaxian，paokaiyiqieluanqibazaodedongxi，zhuanxinzhizhizuohaoyanqiandeshi，nulizuohaoyidianyididexijie，zijijinbuzhendehenkuai，yenenghenhaoshiying。
zheishitahaoxiangcaimingbai，weishenmelaotouxuanzeleziji。
jiuzhenglejibaimi，zouleyilianggongli，jilaizouluyiwanquangenlaotouyimoyiyangle。
zheishi，laodaoshidao：“renjiangjiujingqishen，jingzaiti，zoulushijing。niejingzhengle，jiexialaishiqizheng。zheigeqi，jiushihuxi。suowei——renhuoyikouqi。”
huaneryanzhi，zouluzhongxinxuele，huxiyedezhongxinxue。
kehuxi，bujiushiyihuyixima？
shigehuowu，sheihaibuhuihuxi？
yaopaokaizheishehuishengkoubanfuzaodehuxi。
bienongdechengliwuyanzhangqi，manshixingchou，genshengkoudapengside。
renfadi，difatian，tianfadao，daofaziran，renfaziran。
ren，yourenzijidehuxi，zuijiandansizi“qichendantian”。
即呼吸要气沉丹田。
丹田在哪？
“dantiandantian，dandetian。”
“weishenmebuyaodanlu，danhai，dandao，yaojiaodantian？”
“zhangchudandetian，haohaoxiangxiang。”
yongfushihuxi，ganshouduziruqiushouzhang。
xiangxiangzheijiushiyigeyuanqiu。
xiqishi，zheige“qiu”shangfudaoxiongxia。
huqishi，zechendaokuanguzhengzhong，yejiushiyaopanzhijian。
zheijiuyaoxideshen，tudeshen，cainengchendewen。
yihuyixijian，shenxingbaizheng，tuijiaotaitailuoluo。
gangkaishizhaozhelaodaoshishuodelaizuoshi，yibuyiqu，zoudehenman。
danmingxiankeyiganjuedao，jiaozhengbeilumianzuozhe**。
yigu“re”congjiaodiwangshangsheng，yongdongquanshen，zhizhitoupisanchu。
shentizoudongshiyukongqimoca，kongqidongle，jiushifeng。
zheishifengchuiguoquanshenmaokong，yexia，toupi，naizhiqianxiongkoubei，douzhijue“touqi”。
erzaixuehuifushihuxi，yihuozheshuoshi“dantiantuiyunfa”hou，tazhijuezhenggeshentineibuyezaitouqi，toudaowaimianzhihoubianbushiqi，ershinongchoude“jiang”。
niutoukan，caifaxiantashenshangliuchudehanshuiyouxiehunzhuo。
“yijin，tisong，shenziran。”
“taitou，tingxiong，xinduanzheng。”
“yanguanbi，biguanxin。”
laodaoshijianjianfangxiajilaigebo，rangtazijizou。
zheishijilaiyijingbujuehunshenpibei，sizhisuanruan……
很奇怪。
非常奇怪。
因为这时……
tajinghaiyouzhongchenjing，haoxiangshenxinyouneierwaixiangshouzheizhongzhuangtai。
taangshoutingxiong，meiyandichuizhishiqianfang，taijiaobukuaibuman，taxingwenzhong。
脚正了，身便正。
身正了，呼吸便直。
呼吸直了，意便爽。
jiao，shen，qi，yi，xin，cirenxiangwuzheng，naiwei“daorongdaomao”。
taquanshenqizhizaicifashengtuibian。
diyicibeilaodaoshidianbo，fangsongneilijinbengdexian，songkaijiaolvshi，shenshanghuoqiyutuisangbianxiaole，zhenggerenjingqishenkanzhepingjingninghe。
xianzai，zexiangshiyipenshui，xidiaoleshenshanghuichen。
zhenggerenjingqishengengneilian，qizhiqueziranfangxian。
zheijiuxiangshimuliaohuobaoshi，miduyuegao，yueneilianchenzhe，danyeyuefaduanzhuang、ziran、daqi。
bolinapamofangzaixiang，napachengfenyiyang，meiyoujingguozheiyangchendian，huoqiyijiutaisheng。
liangzhehunzaiyiqi，youyanlijingderenyiyanbiankekanchusheishizhen，sheishiyan。
ershiduogonglilu，duiyuxiandairenlaishuo，yongjiaozoupoyouxiemanzhang。
jilaizoudaoshi，quehaiyoudian“yiyouweijin”deganjue。
……